Reklama:

Jak wrócić do formy po wakacyjnym resecie?

Agencja Face It

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Jak wrócić do formy po wakacyjnym resecie?

Panthermedia

Biegnąca kobieta

Po letnim odpoczynku i błogim lenistwie nadszedł czas wrócić do systematycznej aktywności fizycznej. Powrót do porannego joggingu, wizyt na siłowni po pracy, spotkań na boisku ze znajomymi – brzmi jak dobry plan. Jeśli ma być on doskonały, to nie może w nim zabraknąć miejsca ma odpowiednią rozgrzewkę. Kluczowym elementem we wznowieniu aktywności fizycznej po wakacyjnej przerwie jest jej stopniowe dostosowanie do obecnych możliwości, niezależnie od tego, czy wracamy po urlopie pełni energii, czy z ewentualnymi kontuzjami.

Reklama:

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Rehabilitacja

Zmiana w okolicy kregoslupa ls
Witam, borykam sie z bolem kregoslupa ls. Jestem po rezonansie. Ciekawi mnie zaznaczona za zdjęciu zmiana. Mozna prosic o informacje czy to cos istotnego? Dołączam opis: Spłycenie lordozy lędźw...
Kręgozmyk a cesarskie cięcie
Dzień dobry, mam kręgozmyk tylny ok 5 mm na poziomie L4/L5 oraz dyskretne zwężenie przestrzeni międzykręgowych L4/L5 i L5/S1 głównie w części tylnej. Czy w przypadku ciąży jest to wskazanie do cesars...
Przepukliny w odcinku piersiowym
Drodzy, szukam ratunku moja mama ma przepukliny krążków na odcinkach od TH3 do TH9, które uciskają na worek oponowy. Mama jest silną kobietą z dużym progiem bólowym, ale to co przeżywa w przypadku kr...
Kregoslup szyjny
Hej miałem operacje kregoslupa szyjnego dwa implanty u Dr Górskiego ,przed operacja to był koszmar ,po treningu mma zacząłem mieć bóle ,leki przeciwbólowe opioidy rozwalały mi organizm .Zdecydowałem ...
dobry fizjoterapeuta kraków
Cześć, jestem po operacji kręgosłupa. Chodzę na zabiegi z NFZ, zdaję sobie sprawę, że to za mało. Czy ktoś poleci [url=https://osteohelp.pl/fizjoterapia/] dobrego fizjoterapeutę w Krakowie[/url]?
Ból stopy prawej
Dzień dobry. W dniu wczorajszym przeszył mnie nagły ból stopy prawej . Nie mogłem na niej stanąć . Byłem po 5 kilometrowym spacerze (staram się chodzić codziennie kijki ) Ból lokalizuje sie na górze...
Reklama:
Reklama: