Chociaż cyfryzacja i najnowsze technologie dostępne na wyciągnięcie ręki zmieniły świat w wielu aspektach na lepsze, istnieje również druga strona medalu. Liczne badania pokazują bowiem, że nadużywanie technologii może mieć znaczący wpływ na rozwój dzieci i młodzieży, może również negatywnie wpływać na zdrowy sen.