Sen jest niezwykle ważną czynnością fizjologiczną człowieka, zajmującą około 1/3 życia człowieka. Dzisiejsze realia życia codziennego pokazują jednak, że sen zaczyna mieć coraz mniejszą wartość i nie zwraca się uwagi na negatywne skutki, jakie przynieść może jego niedobór. Szczególne znaczenie ma to w przypadku młodzieży jednak, jak pokazują badania, również w tej populacji spotykane są problemy ze snem i jego zaburzenia, co niesie za sobą wiele negatywnych konsekwencji.