W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres stał się nieodłącznym towarzyszem wielu z nas. Codzienne wyzwania, presja w pracy, problemy rodzinne - wszystko to może prowadzić do chronicznego stresu, który negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Zarządzanie stresem jest niezmiernie istotne dla zachowania równowagi i dobrego samopoczucia.