Reklama:

Jak planować czas snu?

28-03-2019,
Szymon Hoppe

Ten tekst przeczytasz w 3 min.

Jak planować czas snu?

Shutterstock

Problem bezsenność wśród dorosłych

Specjaliści z amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC, z ang. Centers for Disease Control and Prevention), zajmujący się tematyką snu, zalecają osobom dorosłym spać ponad 7 godzin.
Aby jednak najlepiej dobrać ilość godzin potrzebną do snu, warto znać jego fazy, etapy i długość cykli.

Reklama:

POWIĄZANE DYSKUSJE NA FORUM Z KATEGORII Bezsenność

Tak bardzo proszę o pomoc 😭
Cześć I Kochani, Kochane, Zwracam się do Was z ogromną prośbą o pomoc i radę w sprawie mojej mamy, która od 23 lat zmaga się z ChAD. Jest to dla niej niezwykle trudna walka, która odcisnęła swoje...
Nawrót u partnera chorego na ChAD
Mój partner blisko rok był w remisji. Na przełomie lipca/sierpnia lekarz, którego obecnie chłopak zmienił już na innego, drastycznie obniżył mu dawkę litu, ze względu na jego zbyt wysoki poziom we kr...
Wpływ znajomych na chadowca
Hej, u mojej żony rok temu zdiagnozowano chad, żona brała leki zapisała się na psychoterapię ogólnie było ok. Niestety jakiś miesiąc temu nawiązała przez neta kontakt ze swoim byłym który delikatnie ...
chora żona
Moja żona po ponad 30 związku wpadła w manię. Musiałem się wyprowadzić, aby samemu nie trafić do szpitala. 30 lat biegania po lekarzach(psychosomatyka), dbania o nią, leczenia, terapii i niewyobrażal...
witam
witam 4 miesiące temu zmarł mi kochany partner .Nie będe opowiadać co było przyczyną jego śmierci .Wylałam morze łez .Ale wiecie ja się znowu zakochałam to takie fajne uczcie Moim obiektem westchn...
Czy mój mąż ma chorobę dwubiegunową?
Od dłuższego czasu zastanawiam się czy mój mąż ma chorobę dwubiegunową. Nie objawia się to u niego tak jak piszą w artykułach że jest faza depresji potem euforii- bo rozumiem przez to że trwają one n...
Reklama:
Reklama: