Coroczne przejścia na czas letni i zimowy powodują rozbieżność zegarów biologicznych, co ma długoterminowe konsekwencje dla zdrowia. Dłuższe dni, krótsze noce i podwyższona temperatura mogą powodować zakłócenia snu. Analogicznie może dziać się, gdy zimą dni są krótsze, a dłuższe noce. Badania dowiodły, że skutki utraty snu narastają z biegiem lat.