Depresja wymaga wsparcia psychiatrycznego i terapeutycznego oraz wdrożenia odpowiedniego sposobu odżywiania. Dieta ma znaczący wpływ na nastrój, a spożywanie wysoko przetworzonych produktów może zaostrzać objawy choroby. Superfoods, czyli naturalne produkty bogate w prozdrowotne związki, mogą wspierać proces leczenia depresji dzięki korzystnemu wpływowi na układ nerwowy, właściwościom przeciwzapalnym i wpływowi na syntezę serotoniny. Do superfoods należą m.in. owoce jagodowe, warzywa, przyprawy, kakao, matcha, orzechy, tłuste ryby, nasiona chia, oliwa z oliwek czy wyroby pszczele.