Wraz z wydłużaniem się średniej długości życia rośnie liczba osób zmagających się z demencją. Choć wciąż nie istnieje skuteczne lekarstwo na to schorzenie, coraz więcej badań wskazuje, że jednym z najpotężniejszych narzędzi profilaktyki może być regularna aktywność fizyczna. Ruch — zarówno ten umiarkowany, jak i lekki — okazuje się mieć niezwykle silny wpływ na zdrowie mózgu, pomagając zachować sprawność umysłową nawet w starszym wieku.