Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najczęściej występujących schorzeń układu krążenia, które zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu i niewydolności nerek. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że jednym z najskuteczniejszych sposobów na jego kontrolę jest odpowiednia dieta. Zdrowa dieta dla osób z nadciśnieniem powinna zawierać produkty bogate w potas, błonnik i zdrowe tłuszcze, a jednocześnie ograniczać spożycie sodu, cukru oraz tłuszczów nasyconych. W tym artykule przedstawimy szczegółowe zasady diety wspomagającej regulację ciśnienia krwi.