Mleko jest jednym z najczęściej spożywanych produktów spożywczych na całym świecie. Jest obecne w wielu dietach i kuchniach, a także stanowi podstawowy składnik wielu produktów spożywczych. Pomimo swojej popularności, wokół mleka narosło wiele kontrowersji dotyczących jego wpływu na zdrowie. W tym artykule przeanalizujemy, czy picie mleka jest zdrowe, jakie są jego korzyści i potencjalne zagrożenia, a także jak mleko wpływa na różne aspekty zdrowia.