Niedobór witamin to stan, w którym organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Witaminy odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, a ich brak może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne. W niniejszym artykule omówimy, jak radzić sobie z niedoborem witamin, jakie są objawy poszczególnych niedoborów, oraz jakie kroki można podjąć, aby zapobiec ich wystąpieniu.