Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia i może mieć znaczący wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Długotrwały stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, problemy trawienne, depresja i osłabienie układu odpornościowego. W artykule tym omówimy różne strategie i techniki, które mogą pomóc zmniejszyć wpływ stresu na zdrowie oraz poprawić ogólne samopoczucie.