Suplementacja magnezem jest często zalecana ze względu na jego kluczową rolę w wielu procesach biochemicznych w organizmie. Magnez jest niezbędnym minerałem, który wpływa na funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego, serca, a także na zdrowie kości i zębów. W niniejszym artykule omówimy korzyści płynące z suplementacji magnezem, wskazania do jego przyjmowania oraz różne formy suplementów magnezowych.