Owoce stanowią dla nas główne źródło witamin, błonnika pokarmowego, minerałów, składników odżywczych, zawierają flawonoidy oraz antyoksydanty. Wpływają one bardzo dobrze na nasz układ pokarmowy, nerwowy, krwionośny oraz immunologiczny. Wykorzystywane są w leczeniu chorób serca, reumatycznych czy w dietach odchudzających. Kwasy wchodzące w skład owoców wpływają zbawiennie na naszą skórę. Jakie właściwości posiadają owoce? Które z nich powinny znaleźć się w naszej diecie?