MedForum .pl

Sen pełni kluczową rolę w procesach regeneracyjnych organizmu – to właśnie podczas głębokich faz snu ciało odbudowuje uszkodzone komórki, wzmacnia układ odpornościowy i stabilizuje gospodarkę...

– Połowa Polaków osobiście zna osobę zmagającą się z chorobą mózgu, a 26 proc. ma takiego chorego w najbliższej rodzinie. To dobitnie świadczy o powszechności występowania chorób mózgu i jasno...

Sen stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Jego rola w utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i wpływ na efektywność treningów jest nie do przecenienia. Warto zadbać o...

Obturacyjny bezdech senny (OBS) jest uznanym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i jest najczęściej występującym rodzajem zaburzeń oddychania w trakcie snu. Częstość występowania OBS w...

Zasypianie po 1.00 w nocy może długofalowo negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, bez względu na potrzeby człowieka. Tak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez Imperial College London z...

Specjaliści zauważają, że zmiana czasu może niekorzystnie wpłynąć na naszą codzienną aktywność, głównie z powodu nagłego zakłócenia rytmu dobowego. Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc...

Obecnie 41% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu, 53,8% rodaków jest usatysfakcjonowanych, a 5,2% pozostaje niezdecydowanych. Najnowsze wyniki są tylko nieco lepsze niż odnotowane ponad...

Współczesne tempo życia, pełne stresu i pośpiechu, często sprawia, że wielu z nas zaniedbuje jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia – sen. To właśnie on odgrywa kluczową rolę nie...

W nadchodzących miesiącach warto zastanowić się nad korzyściami płynącymi z zimowej hibernacji – naturalnego procesu odpoczynku dla naszego organizmu. Podczas gdy tempo życia jest coraz szybsze,...

Przewlekła bezsenność silnie wpływa na zdrowie człowieka, podnosząc ryzyko występowania różnych chorób, w tym również – chorób serca.

Chrapanie może być zakłócającym elementem snu zarówno dla osoby chrapiącej, jak i dla innych w otoczeniu. Jego występowanie nie powinno być lekceważone, ponieważ może być sygnałem występowania...

Sen jest jednym z najważniejszych elementów naszego życia, wpływając na nasze zdrowie, samopoczucie i produktywność. Czy warto jednak chodzić spać o stałej porze? Jaki wpływ to ma na nasze życie? W...

Zdrowe odżywianie to coś więcej niż tylko dieta. To styl życia, który promuje lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne. Zdrowe jedzenie może pomóc poprawić jakość życia, zredukować ryzyko wielu chorób i...

Lęki nocne u dzieci to problem, który może wpłynąć na jakość snu i ogólny rozwój malucha. Mogą to być krótkotrwałe epizody lub problem utrzymujący się przez dłuższy czas. W tym artykule zajmiemy się...

Zaburzenia snu u dzieci są problemem, który nie tylko wpływa na samopoczucie najmłodszych, ale również na jakość życia całej rodziny. Diagnoza i leczenie tego typu zaburzeń mogą być skomplikowane i...

Obecnie 43,9% Polaków jest zadowolonych z jakości swojego snu, czyli o 12 p.p. mniej niż dwa lata temu, podczas pandemii. Natomiast 49,9% wyraża niezadowolenie, tj. o 10 p.p. więcej niż poprzednio. Z...

Czy jesteś przemęczony i senny każdego dnia, mimo że śpisz wystarczająco długo? Czy często przysypiasz bez powodu? Mogą to być objawy narkolepsji.

Trudności z zasypianiem stały się niestety dość powszechne. Powody, dla których trudno nam zasnąć lub wybudzamy się w nocy,  pozostają wciąż w obrębie zainteresowań wielu naukowców. Próbując dotrzeć...

Dobry, zdrowy sen to podstawa regeneracji ludzkiego organizmu. Na jego jakość wpływa nie tylko nasz dobrostan psychiczny, ale także przestrzeń, w jakiej się znajdujemy. Eksperci podpowiadają, jak...

Odpowiednia długość wpływa na jakość snu, który jest podstawą dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu. Jeśli jesteśmy wyspani i odprężeni z łatwością możemy w ciągu dnia realizować wyznaczone...

Bezdech senny to stan, w którym górne drogi oddechowe człowieka zostają częściowo lub całkowicie zablokowane. W trakcie snu oddech wielokrotnie zatrzymuje się i rozpoczyna. Istnieje kilka...

Chociaż cyfryzacja i najnowsze technologie dostępne na wyciągnięcie ręki zmieniły świat w wielu aspektach na lepsze, istnieje również druga strona medalu. Liczne badania pokazują bowiem, że...

Niska jakość snu lub jego brak mogą negatywnie wpływać na samopoczucie oraz zdrowie człowieka. Długotrwałe problemy z bezsennością mogą prowadzić do bólu głowy oraz nadmiernego zmęczenia, zaburzeń...

– Paradoksalnie koszmary senne są dla człowieka dobre – to znak, że mózg przepracowuje nasze przeżycia z całego dnia. Poważniejszym problemem jest bezsenność, fragmentaryczność snu i nocne wybudzanie...